Na de intake wordt er een plan op maat gemaakt met alle details die nodig zijn voor een optimaal resultaat.. Volume, intensiteit en frequentie die overeenkomen met jouw doelen, vaardigheden, planning en prioriteiten. Een duidelijke periodisering om jouw doel te bereiken.
Een coaching die jou in staat stelt om te begrijpen hoe je de oefeningen op de juiste manier moet uitvoeren, zodat je het meeste uit de training kan halen en tegelijkertijd blessures kunt voorkomen.
Dit is inclusief thuis trainingen voor wanneer je niet naar de fitness kunt gaan of je op vakantie bent.
Het trainingsproces wordt volledig afgestemd op jouw behoeften.