online training
intake
We doen een grondige intake om precies in kaart te brengen wat jouw persoonlijke doel is en hoe wij je daarbij het beste kunnen helpen. We gaan dieper in op jouw gezondheid, voedingspatroon, metabolisme, training en blessuregeschiedenis, evenals jouw fysiek niveau.
Na de intake gaan we aan de slag om een gepersonaliseerd schema voor jou te maken.
gepersonaliseerd plan
Na de intake wordt er een plan op maat gemaakt met alle details die nodig zijn voor een optimaal resultaat.. Volume, intensiteit en frequentie die overeenkomen met jouw doelen, vaardigheden, planning en prioriteiten. Een duidelijke periodisering om jouw doel te bereiken.
Een coaching die jou in staat stelt om te begrijpen hoe je de oefeningen op de juiste manier moet uitvoeren, zodat je het meeste uit de training kan halen en tegelijkertijd blessures kunt voorkomen.
Dit is inclusief thuis trainingen voor wanneer je niet naar de fitness kunt gaan of je op vakantie bent.
Het trainingsproces wordt volledig afgestemd op jouw behoeften.
Maak een vrijblijvende afspraak
bij results matter behaal jij echte resultaten.
Dit wil niet per se zeggen een fysiek doel. Een sixpack is niet altijd een ECHT resultaat. Wij gaan voor de volgende resultaten:
- zelfzekerder zijn
- je beter in je vel voelen
- fitter en gezonder leven
