De gids voor een sterke core!
En deze gids is GRATIS
Wat mag je verwachten van deze gids?
Eerst leren we je wat je core eigenlijk is en doet. Een goed begrip van de core helpt bij het begrijpen van het nut van sommige oefeningen in deze gids.
Daarna gaan we kijken naar externe factoren die met je core te maken hebben en waar je misschien nog niet bij had stilgestaan dat ze zo een invloed hadden.
Als laatste vind je onze core oefeningen. Aan de hand van de verschillende core systemen bouwen we ons programma op. Verwacht oefeningen die je nog nooit zal gedaan hebben en je core in vuur en vlam zetten!
(Hint: het zijn geen crunches of planks!)
Hiermee zal je extra geïnformeerd zal zijn over het belang van een sterke core en zo weer een stap dichter bent bij een krachtig en energiek lichaam!
